banner214

banner217

ÇBK'NIN GENÇLERİ YENİ SEZONA HAZIRLANIYOR

Çukurova Basketbol Kulübü (ÇBK) Mersin Yenişehir Belediyesi'nin altyapı takımları yeni sezon hazırlıklarına başladı. Kondisyon ağırlıklı çalışma gerçekleştiren sporcular, kum antrenmanında limitleri zorladı.

SPOR 06.08.2022, 11:30 Yasin ABACI
ÇBK'NIN GENÇLERİ YENİ SEZONA HAZIRLANIYOR

Altyapı yatırımları ile dikkat çeken ÇBK, Türk basketboluna yeni yıldızlar kazandırmak için çalışmalarını sürdürüyor. Altyapılar Performans Koçu Uğur Bilgi nezaretinde gelecek sezon için kondisyon depolayan gençler, yoğun basketbol antrenmanları öncesinde kum zeminde idman yaparak kuvvetleniyor. Soli Pompeiopolis Plajı'ndaki antrenmanlarda düz koşu yaparak ısınan oyuncular, daha sonra koordinasyon hareketleri ile zemine dengeli ve sağlam basmayı öğreniyor. Ardından hızlı çıkışlarla sürat koşusu yapan basketbolcuların bu yöntemle de parkede daha seri hareket etmesi sağlanıyor.

Kum antrenmanına ilişkin bilgi veren Koç Uğur Bilgi, "Sezon başında yaptığımız kum antrenmanları, kendi vücut ağırlığımızı kullandığımız kuvvet egzersizleri arasında yer alıyor. Bunu her sene rutin olarak uyguluyoruz. Buradaki asıl amacımız, sezonda yapacağımız ağır antrenmanlara vücudu hazırlamaktır. Sporcular kumun üzerinde, düzgün olmayan, iniş ve çıkışları bulunan bir zeminde sağlam basmayı, doğru mekanikte koşmayı öğreniyor. Özellikle sıçramayı daha zor hale getirip, düz zeminde kolaylık sağlıyor. Sakatlıklardan korunmayı amaçlayan 'düzeltici egzersiz' dediğimiz çalışmaları da kumda yapıyoruz" dedi.

banner215

A takım sporcularına uygulanan antrenmanların belirli bir program dâhilinde kendilerine de yaptırılmasından memnun olduklarını belirten sporcular ise "Kum antrenmanları çok yoğun ve yorucu geçiyor ancak bu yorgunluğun ödülünü sezon içerisinde alacağımızı düşünüyoruz. Bizlerin gelecekte iyi birer basketbolcu olması için en iyi imkânları sağlayan kulübümüze teşekkür ederiz" diye konuştu.

Yorumlar (0)
banner213
28
açık
Namaz Vakti 16 Ağustos 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 2 6
2. Trabzonspor 2 6
3. Fenerbahçe 2 4
4. Başakşehir 2 4
5. Alanyaspor 2 4
6. Beşiktaş 2 4
7. Gaziantep FK 2 4
8. Giresunspor 2 3
9. Antalyaspor 2 3
10. Galatasaray 2 3
11. Kayserispor 2 3
12. Konyaspor 2 2
13. Ümraniye 2 1
14. Ankaragücü 2 1
15. Sivasspor 2 1
16. Hatayspor 1 0
17. Karagümrük 1 0
18. İstanbulspor 2 0
19. Kasımpaşa 2 0
Takımlar O P
1. Bodrumspor 1 3
2. Samsunspor 1 3
3. Boluspor 1 3
4. Eyüpspor 1 3
5. Göztepe 1 3
6. Altınordu 1 1
7. Gençlerbirliği 1 1
8. Adanaspor 1 1
9. Keçiörengücü 1 1
10. Rizespor 1 1
11. Tuzlaspor 1 1
12. Erzurumspor 1 1
13. Pendikspor 1 1
14. Bandırmaspor 0 0
15. Denizlispor 1 0
16. Manisa Futbol Kulübü 1 0
17. Sakaryaspor 1 0
18. Ö.K Yeni Malatya 1 0
19. Altay 1 0
Takımlar O P
1. M.City 2 6
2. Arsenal 2 6
3. Brentford 2 4
4. Tottenham 2 4
5. Newcastle 2 4
6. Leeds United 2 4
7. Chelsea 2 4
8. Brighton 2 4
9. Aston Villa 2 3
10. Nottingham Forest 2 3
11. Bournemouth 2 3
12. Liverpool 2 2
13. Fulham 2 2
14. Wolverhampton Wanderers 2 1
15. Leicester City 2 1
16. Crystal Palace 2 1
17. Southampton 2 1
18. Everton 2 0
19. West Ham United 2 0
20. M. United 2 0
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 1 3
2. Real Betis 1 3
3. Villarreal 1 3
4. Osasuna 1 3
5. Real Madrid 1 3
6. Real Sociedad 1 3
7. Valencia 1 3
8. Celta Vigo 1 1
9. Espanyol 1 1
10. Athletic Bilbao 1 1
11. Barcelona 1 1
12. Mallorca 1 1
13. Rayo Vallecano 1 1
14. Almeria 1 0
15. Sevilla 1 0
16. Cadiz 1 0
17. Girona 1 0
18. Elche 1 0
19. Getafe 1 0
20. Real Valladolid 1 0

Gelişmelerden Haberdar Olun

@